宝宝吃水果好还是喝果汁好呢 _水果

宝宝吃水果好还是喝果汁好呢？【宝宝吃水果好还是喝果汁好呢】如果是儿童，建议直接吃水果；如果是婴儿，可以喝纯果汁，因为小宝宝不方便吃水果，也不容易消化。为什么这么说呢？

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儿童直接吃水果好在美国，儿童是最大的果汁消费人群。在中国同样如此，儿童不仅是最大消费人群，也是饮料的最大消费人群。
纯果汁中含有丰富的维生素C，是一种健康食品。但是多数果汁中都含有大量的糖分，糖分摄入过量是宝宝肥胖的诱因；如果一次喝很多，可能导致宝宝腹泻、腹痛及胃肠胀气。
并且成品饮料中添加有甜味剂、色素、香料及其他化学成分。所以对于儿童来说直接吃水果好。

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婴儿期喝自制纯果汁基于成品果汁的不安全性，不可以给宝宝喝成品果汁饮料。尽量用新鲜的水果自制果汁给宝宝喝。
不要以果汁代替水，日常给宝宝喝白开水对宝宝的健康有益。
饭前1小时不要给宝宝喝果汁。
边吃饭边喝果汁不是好的选择，建议进餐后或餐间喝适量果汁。
睡觉前不要给宝宝喝果汁，以免宝宝出现腹胀。