夏天正是吃蜜桃的季节，那水嫩多汁的蜜桃，吃了对身体有什么好处吗？下面让营养师小糖带大家了解一下 。
桃肉富含蛋白质、粗纤维、有机酸、胡萝卜素、维生素B1及钙、磷、铁等矿物质 。桃肉中富含的铁能改善缺铁性贫血；桃肉中富含的钾，能够调节血压，改善水肿；桃还可以润肺止咳，活血化淤，润肠通便，还能够滋润皮肤 。
哪些人不适合吃桃子【哪些人不适合吃桃子】1.内热旺盛者，桃性温，过食则生热，爱上火的人不要吃太多桃子 。如果已经出现咽痛、口腔溃疡等，多吃桃子会加重症状 。
2.胃肠功能弱者，这类人吃桃太多会加重肠胃负担，造成腹痛、腹泻 。
3.婴幼儿及孕妇 。婴幼儿肠胃功能尚未发育完全，吃桃易过敏 。而孕妇本身内热就大，吃桃过多可生热，引起急性流产、出血等 。
4.易过敏人群，对桃过敏的人，吃桃后会出现嘴角发红、脱皮、瘙痒等症状，这种情况不要继续吃桃，应立即将手脸洗净，症状较严重者请及时就医 。
吃桃子的禁忌1.空腹不宜吃桃子，因为桃子中富含的有机酸可引起胃酸过多 。
2.桃子不能过量吃，否则容易上火 。
3.没熟的桃子别吃，否则会引起胃肠道不良反应 。
4.桃子上的毛不能吃，会影响消化，也会导致腹泻过敏情况 。
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