【桑葚干怎么吃最有效】桑葚干怎么吃最有效？
桑葚干没有明确的最有效吃法 ， 可以直接食用 ， 也可以煮粥、泡酒、熬制桑葚膏 ， 注意不用铁器加热即可 。
桑葚性寒 ， 味甘 ， 归心、肝、肾经 ， 具有补肝益肾、生津润燥、养心益智、滋阴补血之效 ， 可以缓解肝肾阴亏引起的眩晕耳鸣、须发早白、心悸失眠、津伤口渴、内热消渴、便秘、关节不利等症 。桑葚营养丰富 ， 还具有降血脂、降血压、避免动脉血管硬化、抗衰老、护肝等作用 。桑葚晾晒制成桑葚干之后 ， 更便于保存和食用 ， 其功效不会明显降低 ， 人们可以适量食用 。需要注意的是 ， 桑葚干含糖量较高 ， 糖尿病患者不宜多食 ， 脾胃虚寒、消化不良者多食也容易引发不适 。
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