为什么只有向右侧卧才是最健康的睡觉姿势呢 _睡眠

每个人都有每个人睡觉姿势的习惯，有的人喜欢平躺，有的人喜欢向左边侧卧，甚至还有的人喜欢趴着睡觉。但是其实最理想的、最健康的睡觉姿势应该是适合自己的睡觉姿势。
那么就有的人想要问小编啦，为什么只有向右侧卧才是最健康的睡觉姿势呢？下面就让小编给你们一一介绍一下每一种睡觉姿势吧。

文章插图
仰卧其实是许多人习惯的一种睡觉方式，大概有百分之六十的人都会选择。那么它到底有什么好处呢。这一种姿势是不会压迫到五脏六腑还有你身体上面的器官。但是也有不好，那就是容易阻塞呼吸，所以一般这种睡姿就不太适合那些睡觉打呼噜或者有呼吸道方面问题的人。

文章插图
第二种就是俯卧睡觉。这种姿势睡觉的人不是很多，差不多也只有5% 。它有益于口腔里面异物的排出，还有对于那些有脊椎病或者腰椎不是很好的人是很有帮助的。但是那些有心脏病、高血压还有脑血栓的人最好还是不要选择俯卧式睡觉姿势了吧。
【为什么只有向右侧卧才是最健康的睡觉姿势呢】

文章插图
第三种就是向左侧卧睡觉的情况。这种姿势是非常不好的，因为这个姿势会让人在睡觉的时候非常不安稳，还会翻来覆去的。而且，这种睡姿比较容易压迫到心脏。医生们认为还是尽量不要选择这种睡姿。

文章插图
第四种是向右侧卧式的睡觉姿势。因为这种睡觉方式不会压迫到心脏，而且睡眠也会相对稳定。但是也是有不好的，什么不好呢？就是不太适合那些有肺气肿的患者。因为会影响右侧肺部的运动。

文章插图
那么到底什么样的方式睡觉最适合自己呢？科学家说最好的、最健康的应该是向右侧卧式睡觉，但是不代表每个人都非常适用这种睡觉方式。比如那些比较胖的人就不习惯这种睡觉方式，它们最实用的还是仰睡。
大家都在使用的睡觉姿势不代表就是最好的睡觉方式，适合自己、能让自己快速入眠的方式才是最好的睡觉方式。每个人都应该要根据自己的实际情况来判断到底什么才适合自己。因为有时候睡觉姿势不好，也会有一些疾病出现的呦。