什么样的人慎做俯卧撑（1）儿童
儿童由于发育尚不完善，即以骨骼生长为主，还没有进入肌肉生长的高峰期，如果这时过早地让他们练习俯卧撑不利于生长发育及健康 。
（2）老年人
老年人慎做俯卧撑，特别是大多数过去没有锻炼基础的老年人，俯卧撑运动时屏气，使胸内压、腹内压瞬间增高，促使胸腹腔内脏器的血液迅速流至心脏，亦可造成血压急剧升高，容易造成一些危险 。
最后，俯卧撑是项老少皆宜的运动，但许多人却认为这是一项“高难”运动，其实，通过循序渐进地训练，天长日久的坚持后，大部分人都能轻松达到标准 。
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