生孩子时如何用力 _宫缩

很多初次怀孕的准妈咪到了孕晚期就开始紧张：临产前会有哪些征兆？生孩子的时候该如何用力呢？

见红
临近分娩，很多妈妈会发现见红了，这是宝宝要出生了？也许几小时之后你的宝宝就能和你见面，但也许需要几天，你的宝宝才会出来。见红之后，一般情况不会特别紧急，准妈咪收拾好待产物品，去医院待产即可。

规律宫缩
孕晚期，很多准妈咪会出现不规律的宫缩，这种宫缩与分娩没有太直接的关系，当你的宫缩变为十几分钟一次，肚子会随着宫缩阵痛，分娩的时刻就要来临了，拿上待产包，赶快去医院吧，宝宝真的要来了。
【生孩子时如何用力】破水
破水其实是一种比较危险的临产征兆，破水之后，如果得不到有效的护理，羊水流出过多，就可能导致胎儿缺氧或者发生感染出现危险，所以遇到破水，一定要抬高臀部，尽快去医院待产。
也有一部分准妈咪在分娩到来的时候会感觉到肚子下坠的厉害、尿频、想大便，甚至心情也会受到影响，变得焦虑烦躁。孕晚期，出现异常情况都需要多多留意，一旦出现见红、破水、规律宫缩，都需要尽快去医院哦。

生孩子时如何用力我生大宝的时候，没经验，力气全部用在肚子上，结果费了半天劲，只让自己更难受。生孩子时力气要这样用才对：阵痛到来时，深吸一口气，闭上嘴巴憋住气，把力气用在下面，就像是大便时候的那种感觉。当医生让你停的时候，要积极配合医生停止用力，并发出哈、哈的声音喘气，同时放松全身，否则可能导致撕裂。
千万不要大喊大叫，你这样做的后果可能会导致阵痛来临的时候浑身无力，从而造成分娩时间延长，所以生孩子的时候正确用力很重要，如果你实在找不到这种感觉，可以向医生说明，她们会帮助你找到正确用力的方法。