9种食材相辅相成，健脾又祛湿，每天喝上两杯，脾虚湿重会慢慢消散 。
3、运动调理
【脾虚湿重应该如何滋补脾胃驱赶湿气】人体现在运动过程中，可以提高代谢功能，促进血液循环和肠胃蠕动，帮助身体排出寒气和湿气，使得脾胃更健康，每天抽出30分钟的时候运动，对健脾排湿有显著的效果 。
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