上热下寒如何调理最好 _上热下寒

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【上热下寒如何调理最好】上热下寒体质是指身体上半身经常感觉冷，而且下半身又感觉热，一般上半身会有如出痘痘、口舌生疮、口臭，或者以热象为主的表现。下寒体质则会主要表现为容易腹部疼痛、大便稀、小便清长、手脚不温，特别是脚部冰冷等。
上热下寒体质可以说是一种比较复杂的一种症候。多由于久病失治，或者是由于个人的先天体质不好造成的，比较常见于中年妇女，特别是更年期的妇女。

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上热下寒如何调理最好？对于上热下寒，最重要的是要引火归元，可以通过以下几个方式来调理：
1、运动
运动的好处毋容置疑，运动可以使全身的经络更加通畅；
2、艾灸
艾灸的中脘、神阙、关元、足三里、涌泉等穴位，能够很好的起到寒热的调理作用，特别主要艾灸涌泉，可以起温下作用。
3、中药
具体可以应用中成药或中药汤剂，对于上焦火进行治疗，下焦得到温煦。四逆汤、潜阳封髓丹、交泰丸以及应用附子、肉桂、黄连等等都是很好的治疗上热下寒证的一些药物，这些都是引火归元的很好的方法。

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4、理疗
比如泡脚，或者做下肢按摩以及适当的运动，特别是用中药材温水泡脚，使足底产生温煦，通过按摩的方式使经脉得到通畅，气血就会走到下焦，走到足底，达到阴阳调和的目的。另外，拔火罐，汗法治疗，日常生活中也可以通过汗蒸等方式也是比较好的。
5、饮食
多吃一些具有补肾作用的食物，如黑米，黑豆，黑芝麻，黑木耳等。
如果有上热下寒的人，建议先查腰部有无问题，查完以后再进行治疗，具体的应该在专业医生的辩证下明确病机再选择治疗方案。