用料 黑豆一把红豆一把小米一把黑米一点点红枣几颗薏米一把
必备的6款养生粥的做法 五红补血粥 材料
红豆 红枣 红糖 花生 红枸杞
做法
1.红枣去核，花生和红豆泡1小时
【必备的6款养生粥的做法】2.所有材料放进锅里，加水，煲半小时即可黑豆 黑米 黑芝麻 核桃 花生 红糖 做法 1.黑豆提前泡1小时2.把所有材料放进锅里，加水煲半小时3.这些粥，都可以根据自己口味，添加红糖 。或者稍微放凉后，加入蜂蜜 。
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