现代女性剖腹产后坐月子要注意什么 _坐月子

剖腹产后坐月子期间吃水果、开空调、洗澡、洗头，我一个不落全部做了，而且还是两次！题主所述妥妥的就是我啦。以过来人的经验，跟你说说这样坐月子的结果：很爽！

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我的剖腹产后坐月子经历【现代女性剖腹产后坐月子要注意什么】我大女儿生于7月，小儿子生于11月，在深圳，天气都是比较热的，所以空调从没断过。洗头洗澡方面，我很早就网购了去湿气的草药包用来煮水，在医院的六天每天擦身，回家后第一件事就是洗头洗澡。剖腹产后需要促进肠道蠕动，水果蔬菜膳食纤维多，必须得吃啊，只不过在前半个月，苹果等水果削好之后，会用热水泡几分钟再吃。
我出了月子后的感受以上做法，当时受到我妈和婆婆的质疑，但我还是照做不误。出了月子之后直到现在，我发现，除了生老大坐月子时有几天穿了没后跟的拖鞋，导致产后3-6个月脚后跟偶尔会隐隐地冷痛之外，身体恢复得都挺好。

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为什么坐月子会有那么多禁忌？为什么老辈人信奉那些坐月子的禁忌呢？因为在当时的环境条件下，它们是有道理的。比如以前浴室没有浴霸帮产妇保暖，也没有吹风筒可以快速把头发烘干，产妇体弱，月子期间洗头洗澡容易感冒，所以才不提倡。现在，这些顾虑已经可以完全抛开了。
现代女性剖腹产后坐月子要注意什么？虽然环境条件好了，但生产（尤其是剖腹产）对女性身体的影响非常大，每个产妇都可以说是“从鬼门关上转了一圈回来”的人，还是要多加注意：
1. 严禁冰冻食物——我的闺蜜二胎去美国生孩子，产后当天医生给她冰淇淋，理由是为了热胀冷缩促进子宫缩回原尺寸。据她反馈，产后恢复得就没有生头胎好。且不说是不是生产，我们生理期甚至平时都不建议女性吃太多冷冻食品啦。
2. 做好防风保暖——孕妇会发热，产妇会怕冷。坐月子期间，头、腰、脚、手要避免直接吹风（避开空调口），要戴帽子或头巾、穿袜子和有后跟的拖鞋。另外，产妇出汗多，要注意勤换衣服，换衣服时更要注意穿脱期间的保暖。
3. 合理补充营养——营养不是大鱼大肉，而是均衡科学的搭配。有些食物能促进产妇刀口愈合，例如黑鱼汤；有些食物能促进产妇分泌乳汁，例如猪蹄汤。灵活搭配，才能兼顾妈妈和宝宝的身体需求。
4. 保持充足的睡眠——这么说吧，休息好是第一位，营养还排在第二呢。
5. 保持心情愉快——现在产后抑郁症发病率不断增高，产妇的心理健康也越来越被大家重视。家人应该多承担一些照顾孩子的工作，给产妇留出休息的时间，同时别把注意力全给了孩子，还要多关心关心妈妈（尤其是丈夫）。