跑步的定义是指陆生动物使用足部移动 。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间踫到地面 。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动 。
跑步对肾有什么好处？
当然有好处 。跑步是很不错的运动，能够对心血管系统和呼吸系统等进行增强，提升肌肉力量，改善身体状况，自然也能对肾脏起着积极作用 。
长期坚持跑步可以治疗肾虚吗 ?跑步能很好的将下肢给训练起来，长期下肢锻炼，腿部和胯部能运气至腰腹部，补充肾气，缓解腰酸的情况 。人的脚底分布有许多穴位，跑步时足部的动作，能有效刺激这些穴位，起到强健身体，补气的作用 。
肾病患者可以高强度跑吗?不建议 。
由于肾病患者体虚乏力，所以最好不要进行大强度的跑步训练，建议根据自身情况选择合适的有氧跑步，待身体素质提升后再尝试增加强度 。
肾不好什么时候跑步？建议下午跑 。
【肾不好什么时候跑步】首先下午这个时间段是人类激素分泌、体温、肌肉活跃度等最佳时期，加上此时拥有一天中温度最高的时期，那么是最适合体弱无力的肾病患者进行运动的 。
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