第二，生姜泡脚的时间 。泡脚首先要注意时间不能太长，最好在20~30分钟，时间太长的话会使双脚的局部血液循环长时间过快，会造成身体其他部位相对缺血，有可能因脑供血不足而昏厥 。其次，饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，影响食物的正常消化，长期下来会造成营养不良的情况 。最后，泡脚后不能马上睡觉，应该趁着双脚发热的时候揉揉脚底，待全身热度缓缓降低后至正常再入睡，这时睡眠的效果最好 。
第三，对于高血压、糖尿病患者不适宜用生姜泡脚 。因为生姜泡脚会加快身体的血液循环，对于高血压患者来说，会影响血压的变化 。另外，对于糖尿病患者来说，用生姜泡脚容易损害脚趾的神经末鞘，诱发糖尿病足 。
——题后话——只要学会科学泡脚，用生姜水泡脚对身体的好处是非常多的，长期用生姜泡脚不仅可以增强身体的抵抗力，还能够补肾，减少身体中的寒气，达到强身健体的作用 。
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