11.瑶柱，也就是干贝，能清心安神，有助于妈妈的休息和宝宝的睡眠调整 。
12、鱼胶能提高母乳的质量 。
注意：产后食物的要求：（1）要求清淡,5-7天内以粥、软饭、烂面、蛋汤为主,不要过于油腻 。
（2）产后7天以后,消化正常 。无舌苔厚重可以补进鱼蛋,肉类,但不要过饱 。
（3）产后一个内,要少食多餐,易消化 。
（4）忌食辛辣、燥,以免上火影响乳汁,大便干燥,口舌生疮 。
（5）不要吃生冷坚硬食物,以免损伤脾胃,影响消化,影响牙齿松动疼痛 。
推荐阅读
- 哺乳期吃什么食物可以催奶呢
- 每天能吃几个鸡蛋
- 为什么要关门关窗后再测甲醛
- 关上窗户甲醛不散发吗
- 为什么除甲醛要开窗通风
- 斯威汽车是什么品牌的 斯威汽车x7多少钱
- 女生的泳衣什么样的比较好 泳衣什么牌子的好
- 外地人在宁波买房条件 宁波买房需要什么条件
- 胆囊切除后我们不能吃什么
- 胆囊切除我们失去的是什么——一个储存袋