喝冰水不能减肥那减肥是为什么还强调喝水 _减肥

最近很是流行减肥，流行引导大家吃“负能量”的食物，其中最被追捧的就是冰水。
喝冰水减肥，你就不用做白日梦了谣言中说把0度的水加热到37度的水会消耗热量。BUT水的比热是：4.2 kJ/(kg·℃) ，意思是， 1公斤的水加热1摄氏度，需要4.2kJ的热量。我算你一天喝2升的水都是0度的状态来计算，那么需要热量是4.2*2*(37-0)=155kJ 。
换算成食物，也就是10克大米所提供的热量而已。多吃一口饭就回来了，真的别指望喝冰水减肥，弄不好还可能水中毒。

文章插图
冰淇淋、冰块是不是效果更好些，醒醒吧还有人心那是不是冰淇淋的话会效果好些，但是你被忘记了冰淇淋含有大量的奶油全都是能量吃冰凄来消耗能量你估计已经胖晕在店门口啦！那就冰块怎么样又没有能量有更冷，先告诉我你能吃多少冰块， 7-8杯冰块下肚你估计已经肠痉挛送进医院了。

文章插图
喝冰水不能减肥，那减肥是为什么还强调喝水【喝冰水不能减肥那减肥是为什么还强调喝水】水对我们身体来水非常的重要，发挥着重要的生理功效。参与新陈代谢，消化吸收、再循环、排泄过程起到关键作用。水还能调节体温和润滑作用，以保护眼球，呼吸道，胃肠黏膜和腹腔等作用。运动前多喝水，提高运动成绩，运动后多喝水，加快体内得到恢复。减肥喝水呢，还能帮助我们提高排泄，防止便秘。
温馨小提示：和冷水和烫水都不可取。即使喝的时候没有感觉到不是也会对食管和胃粘膜有刺激或是损伤。特别是热饮已经明确为致癌物， 65度以上的热茶、热水、热汤这些饮品都有风险。喝水最好是喝室温下的凉白开！