吃什么才能补充雌激素呢( 二 ) _雌激素

雌激素替代疗法有利有弊：这种疗法就是通过静脉注射，向我们患者体内注射含有缺失的雌激素的剂，达到替代缺失激素的目的，这种做法可以缓解雌激素缺乏引起的骨质疏松、高血压、泌尿系统萎缩，但是如果存在子宫肌瘤和乳腺癌等疾病是不能使用这种方法的，因为这个时候注射雌激素会加重肿瘤的生长。

图：筛查是否存在子宫肌瘤、乳腺疾病和卵巢疾病所以雌激素不是你想补就能补的，一定要明确什么时候算雌激素缺乏、雌激素补充又有哪些禁忌症，只有这样才能避免对身体的伤害。
那么吃什么才能补充雌激素呢？围绝经期采用雌激素替代疗法虽然效果显著，但是副作用大，价格较贵还存在容易致癌的风险。那有什么好的途径补充雌激素呢？人类动物的雌激素存在副作用，那么植物雌激素怎么样呢？
什么是植物雌激素：植物雌激素就和动物雌激素一样，不过是植物体内的产生的但是同样可以与人类的雌激素受体结合产生一样的生物活性。因此雌激素的补充目前越来越像植物雌激素靠近，目前如何从上千种植物植物药材中寻找可以替代雌激素治疗的新药源已经成为重点研发的项目之一。

哪些植物雌激素可以补充呢？植物雌激素与人体内产生的雌激素结构类似，主要包括
其次是亚麻子、小扁豆、玉米、蚕豆、水果和蔬菜：这些蔬菜中含有木酚素，木酚素与雌激素有着异曲同工之效，可以降低体内低密度胆固醇的水平，降低血脂在血管内的沉积可以起到保护血管的作用。

但是虽然豆类食物可以补充雌激素但是也不要将豆类食品当成药物服用，长期过量食用豆类产品也会引起消化不良、甚至出现腹痛腹泻的消化道症状，严重可增加肝肾的负担。
总结【吃什么才能补充雌激素呢】雌激素的补充一定要慎重，只有在缺少雌激素的情况才可以补充。因此医院检查合适是否缺乏雌激素才是重点所在，雌激素的药物治疗一定要在专业的医师指导下谨慎科学用药，否则很可能存在致癌的风险。
其次植物雌激素的补充要远比药物温和主要包括：①异黄酮类它们广泛存在于大豆、豌豆和其他豆科植物中；②木酚素类主要存在于亚麻子、小扁豆、玉米、蚕豆、水果和蔬菜中。日常注意饮食均衡使用豆类的植物，既可以起到补充雌激素的作用同时也不会影响我们的机体健康。