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露肉肉的季节又到啦！开始担心了么 ， 小可爱们？
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露肉肉的季节又到啦！开始担心了么 ， 小可爱们？
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根据头条的惯例 ， 我们先解释下 鸡蛋减肥法是什么？
1.百度百科的定义：是指以鸡蛋为主 ， 每日三餐以鸡蛋为主食 ， 配以青菜及水果 ， 少量烤面包及咖啡饮料 的饮食方法 。一种有科学根据的减肥方法 。鸡蛋第一天量不限制 ， 以后每日食三个 ， 倘若胆固醇高者可只食用蛋白 ， 蛋黄以豆腐代替亦可 ， 此方法可做两周有效 。每周5KG两周共10KG 。两周后不用再继续 。
2.个人野蛮的定义：鸡蛋代替主食
根据头条的惯例二 ， 我们再来谈谈 鸡蛋减肥法怎么样？
这个说来话就长了 ， 可以追溯到1979年 ， 撒切尔夫人为了以最好的状态登上英国历史上第一位女首相的宝座 ， 在就职典礼前每周吃28枚鸡蛋减肥 ， 两周狂甩28斤 。
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OMG！一颗普普通通的小鸡蛋居然有这么神奇的减肥功效！
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首先 ， 我考察了一下鸡蛋减肥的原理---鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂 ， 可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒 ， 从血管排除后为机体所利用 。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保 护血管防止硬化 。
eee,听上去就很厉害的样子 ， 但是难以相信它可以有这么变态的成效 。于是乎在下做出了一个郑重的决定——以身试险 ， 说时迟那时快 ，
科普一下市面上的鸡蛋 ， 一个洋气的鸡蛋售价￥1元 ， 一个有味道的土气鸡蛋售价也就￥1.5元
为了证明实验的科学性 ， 让我的妈拆巨资先买了45个土鸡蛋+45个洋鸡蛋 ， 再搭配一个万能处理器（蒸蛋器）开启我的吃蛋生涯
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先来研究一下首相姐姐的菜单
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臣妾做不到啊 ， 日复一日这么枯燥的饮食 ， 最多两天我就会放弃 。所以呢 ， 我正式决定要自由发挥 ， 人生嘛 ， 重要的是随心二字啦！
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菜单没有认真定制 ， 就是想吃什么菜就买什么菜
1.肉类我尽量挑的是鱼肉鸡肉牛肉羊肉来吃 ， 每天给自己准备2-3个菜 ， 分量不限少盐
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2.主食过滤掉米饭面包面条 ， 可以稍微吃一些紫薯红薯
3.每餐都有鸡蛋 ， 尽量先吃鸡蛋 ， 容易有饱腹感 。
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一开始真的超能吃鸡蛋的 ， 最多的时候一天可以吃下9个egg 。比米饭要好吃很多 ， 每天也都很有精神 ， 没有很强的饥饿感 。
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