养肝酒是必须禁忌的 _睡眠

当看到你这个问题的时候，我在网上查了很多相关的资料，没有资料证明喝少量酒可以养肝的。相反更多的是喝酒伤肝的相关资料，所以喝酒养肝这个问题是不成立的。现在的社会，喝酒几乎成了社交的一种主要手段，无论是谈生意还是朋友聚会，似乎少了酒就少了一种意境，甚至还有人常用喝酒的多少来评定交情的深浅，于是你一杯我一杯，非得拼个“无醉不归”才肯罢休。

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养肝酒是必须禁忌的还有重要的一点就是，人们容易忽视喝酒损伤肝脏的意识，往往总是在肝脏病发时候才懂得原来喝酒真的伤肝。而不是在病发之前信誓旦旦的说喝了那么多年的酒还不是一样没事。
除了禁酒，还需要注意以下几点保持充足的睡眠，人的生理钟到晚上10：30-2：00是肝脏休息的最好时机，如果夜生活比较丰富的、经常熬夜这个时候肝脏没有得到休息，对肝脏的健康也是有很大的影响。
比较喜欢发怒，比较喜欢发怒的人，情绪一般都比较不稳定，肝火比较旺盛，要知道发怒是解决不了任何的事情的，一般只会让事情更糟，这样还对身体不好，养肝护肝切记发怒。
爱吃油腻和炸食品的，油是我们人体不可缺失的一种脂肪，如果经常摄入的脂肪多过于消耗，脂肪就会剩下，时间久了会形成脂肪肝，脂肪肝再转变成肝硬化，尽量少吃油炸的食物。

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【养肝酒是必须禁忌的】很多人除了爱喝酒以外就是爱喝碳酸饮料，其实这样对养肝的作用不大，相反喝一些养肝的茶水，不仅健康还能养护肝脏的功能。
爱吃宵夜的人，以后要尽量改变这个习惯、现在的城市生活夜生活丰富了，夜宵自然是一个不可缺少的东西，吃完夜宵就睡觉，这样的也很容易患上脂肪肝。
多运动、现在的大多数人都比较喜欢睡懒觉，一起来就对着电脑，吃的也在电脑旁，基本上很少去运动，经常运动对养肝护肝也有比较大的影响的。