晚上睡醒后为什么会引起口干舌燥 _生活百科

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晚上睡醒后为什么会引起口干舌燥？1、水分摄取不足，身体缺水导致。
当天气炎热的时候，尤其是6-9月这段正值夏季，人体每天都会排出大量的汗液，这就需要不断补水，如果补水不及时，就会出现身体缺少的现象。除此之外，在天气炎热之际，做重物体力活、感冒发烧生病、腹泻中暑、吃过多含盐量食物等也会导致体内严重缺水，半夜就会引起口干舌燥的情况。

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2、糖尿病患者会经常引起口干舌燥。
糖尿病患者由于自身血糖过高，就会导致尿量猛增，经常要跑好几次厕所。即使每天喝很多水，依旧会感到口干舌燥。所以如果有糖尿病患者在晚上感到口干舌燥也不要惊慌，这属于正常现象。
【晚上睡醒后为什么会引起口干舌燥】3、胃火旺，上火导致的口干舌燥。
经常吃重口味食物的人会比一般吃清淡食物的人要喝很多水，因为长时间的吃重口味食物，例如火锅、辣椒、油炸食品等东西的人，会导致体内内火大、胃火大等症状。所以，在吃完这些食物之后，尽可能地多吃一些滋阴去火的食物，例如苦瓜黄瓜西红柿、莲子心、绿豆汤、吃枸杞等降火食物。甚至可以去药店买一些牛黄解毒丸等祛火降火的药进行调理。

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4、晚上睡觉张开嘴巴呼吸也引起口干舌燥。
有很多人在睡觉的时候喜欢张开嘴巴呼吸，那随着嘴巴一张一合，口腔里的气体呼进呼出，就会带走身体的部分水分，导致口干舌燥。顺便提一句，晚上开着空调睡觉的人最好在室内放一盆清水或湿毛巾，这样，空调就会吸收清水或湿毛巾的水分，就不会去吸收人体体内的水分，避免体内水分流失导致口干皮肤干。

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口干舌燥应该怎么解决呢？1、平日里多喝白开水，避免喝其他饮料。
在平时生活中，最好是多喝白开水，白开水无色无味，对人体无害。含有色素的饮料或者是奶制品和酸奶等食品，除了给自己的味觉添加味道之外，并不能很好的给身体进行水分补充，也不能解决口干舌燥的现象，只会让人感到更加口渴。

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2、多补充维生素C和维生素B2，多加强锻炼。
除了喝水，多吃水果和蔬菜也能为人体补充水分。如果没有时间去买水果或者蔬菜，可以去正规药店买维生素C和维生素B2吃，但切记，吃完之后一定要多喝水，以防出现胆结石的现象。除此之外，平时多加强锻炼也是很有必要的，不要总是躲在空调房里，定时排汗出汗也是人体的一种新陈代谢的方式。