最后天天游泳还是要有所考虑的 _游泳

游泳当然是有氧运动，而且是正儿八经的好处很多的运动。首先，游泳是可以减肥的游泳是一个全身都要协调用力的运动，腰腹部、手臂、腿和脚，这期间新陈代谢加快，消耗大量的脂肪，因此可以起到减肥的作用，游泳对重塑身形有重要的作用，让你的身材变得更加完美，凡是游泳运动员的身材大家可以出来是都是身材很匀称的，特别是男运动员的身材都是穿衣显瘦，脱衣有肉，但是一般来讲游泳的黄金时间是40分钟，时间长了久泡水中，水中的消毒水对皮肤也不是很好。即使是按照时间出来，身上也会有消毒水的残留，需要好好冲洗一下身体。

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其次，游泳有助于增加肺活量大家都游泳时，时而入水憋气，时而出水喘气，再加上进入水中，水本身就对肺部有一定的压力，因此能锻炼游泳者的肺活量，游泳时的大呼吸量，能增加血液循环，增大心输出量，游泳对心肺功能的提升比跑步还要好。

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再次，游泳相较于跑步好处多很多靠跑步减肥的是体重较大的人，而体重较大的人本身对关节特别是膝关节有很大的压力，再通过长时间的跑步，对关节压力和磨损也是非常大的。而游泳的姿势则不会对关节造成太大的压迫，因此通过游泳来减肥是个不错的选择，特别是对于体重较大的人来说。而且由于游泳是全身在用力，减肥塑型的效果要匀称一些。

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最后，天天游泳还是要有所考虑的天天游泳等于说天天泡在水池里，所有的游泳馆为了保持水质，都要是在水中加入消毒剂的，凡是去过游泳馆的人都会闻到游泳馆里的消毒水的味道，一般是加了硫酸铜、次氯酸和明矾。硫酸铜主要是灭藻类的，所以大家看到游泳池里的水会微微泛蓝，次氯酸是消毒用的，而明矾主要是吸住杂质沉淀。这些都要游泳结束后冲掉。
【最后天天游泳还是要有所考虑的】（1）天天泡在泳池一定要注意最后的冲洗，把消毒水冲洗掉，还要加以身体乳的护理。
（2）注意刚刚吃完饭不要游泳，以免影响消化系统，
（3）再就是水温太凉也不适宜游泳，免得引起抽筋等。