怎样缓解防治颈椎病 _颈椎病

颈椎病，已经成为了现代人群当中患病率极高的一种疾病，全球十大顽症中，它排第二名，仅仅低于患病最多的心脑血管疾病。

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对于颈椎病而言，可能已经成为了白领人士等久坐人群的一种职业病，如果每天都在长时间保持一个姿势，那您的身体很容易就会爆发。
哪些人群最爱患颈椎病？有这样是哪类人群，是很容易得上颈椎病的。
屁股一直在板凳上的人群：一般白领、电脑相关工作者、会计、长期久坐的人群很容易患上颈椎病；

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存在职业病的人群：例如像老师、流水线的工作以及司机等行业人群，经常保持一个姿势，很长时间不活动，也是颈椎病的高发人群。
【怎样缓解防治颈椎病】岁数较大的中老年人：对于40岁以上的中老年人来说，平常活动、运动较少，一般在不知道什么情况的时候颈椎病就会随之跟上，骨质自然老化，很容易肌肉劳损甚至颈椎病相关问题。
怎样缓解防治颈椎病？建议大家，无论您是从事什么样的工作，或者您是在玩耍娱乐，建议您在长时间保持一个动作40分钟左右的时候一定要合理休息一下，起身做一些锻炼，当然并不需要强度过大，扭扭脖子弯弯腰，动动头部，前后左右做下旋转，重复几次做好关节协调活动。
无论怎样，请您避免久坐、低头看手机、直面空调等危害因素，没事多动动。