降血压最好的方法就是减肥 _生活百科

正常来说，喝什么茶和降低血压都没有必然的联系，只要不喝浓茶就行，但有些植物对降血压是有好处的，可以用它们来泡茶。

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山楂茶对于高血压患者来说，喝山楂茶可以明显帮助扩张血管和降低血压，血管扩张了，血压自然就降低了，这是正常的现象。
葛根茶葛根是最近比较火的一种养生的食材，葛根可以有效的改善脑部的血液循环，对高血压引起的头痛头晕，恶心呕吐等症状可以起到缓解的作用。将葛根洗干净切成片泡茶就可以，每天不早超过30克就可以。

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莲心茶莲心既莲子心，味道比较苦，但莲心的提取物莲心碱拥有短暂的降低血压的功效，而莲心碱可以自己转化为季铵盐，降血压的功效更大，降压的时间也长。所以经常服用莲心茶是有降血压功效的。
玉米须茶玉米须我们都知道，它是一种中药，利尿消肿，清肝利胆的功效。中医认为，玉米须有降三高的作用，尤其是针对血糖高有非常高的辅助治疗效果。一般血糖高的人，用玉米须炖猪肉，即可明显降低血糖。

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通过动物实验，玉米须水对于降低血压的效果是非常大的，给犬注射的时候发现，玉米须水15分就开始降压，一直延续到80分才结束。
玉米须降压的作用主要来源于其可以对抗中枢神经，对抗肾上腺素的升压效果。
杜仲茶杜仲是知名中药，其体内含有的杜仲醇具有明显的降压作用，其降压机理就是扩张冠状动脉和肾小球，血管扩张了，血压自然就下降了。
杜仲炒过以后泡水喝，降压的效果更胜一筹。

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降压靠茶水只能是辅助作用所有通过泡水降压的方法，都不是长效的，而且服用时间长了以后，身体产生了习惯再喝效果就很低了，所以通过喝茶来降血压，并不是长久之计。
降血压最好的方法就是减肥身体的脂肪同血压是正比的关系，多数情况下，肥胖的人容易产生高血压。这是因为肉会挤压血管，导致血管变窄，血压就升高了。另外，血脂多会堵塞毛细血管，导致血液过多的聚集在主动脉里，血压也自然就会升高。

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减肥，肉变少了，对血管的挤压力也会降低，毛细血管打开了以后，血液存在主动脉的容量也会变少，血压自然就下来了。
【降血压最好的方法就是减肥】运动可以减肥，适量的运动又可以降血压，所以运动比单纯的喝茶减肥更靠谱一些。岁数大血压高的人，开始运动一定不要过量，后背微微出汗就可以，不然突然大量运动会导致心血管承受巨大压力，反而容易引起问题。