下来我们介绍下肝最怕的4种水果 _生活百科

肝脏被称为“生命金字塔” 。作为人体最为重要的五脏之一，肝脏不仅是维持生命活动的重要器官，而且还主疏泄和藏血，具有疏通、条达、畅泄，和贮藏血液、调节血量等众多功能。
但同时肝脏也是一个”沉默“的器官，不当饮食、不好的生活习惯都在默默摧毁它，而肝脏却还是不会表现出来明显疼痛等。因此在生活中我们要学会识别肝受损的信号，另外避免一些伤肝的恶习。

文章插图
下来我们介绍下肝最怕的4种水果：1、颜色鲜亮的香蕉
颜色鲜亮的香蕉，这里说的是颜色太鲜亮的香蕉哦，要小心如果是使用二氧化硫等不正规的催熟方式催熟的话，不但会对人体神经系统造成伤害，还会影响肝肾功能。因此大家在挑选香蕉时，对于太鲜亮的香蕉，一定要谨慎。

文章插图
2、用糖精侵泡的水果
据了解，催红青枣的方法很简单，就是把枣在加了糖精的水里泡上几小时后发酵，原本青涩的枣就会变成大红枣，吃起来非常脆甜。
有研究显示：当使用糖精钠量较多时，会影响肠胃消化酶的正常分泌，降低小肠吸收能力，对肝脏、肾脏都会造成不利影响，严重的可能致癌。
3、用化学物质催熟的西瓜

文章插图
一些瓜农为了让西瓜早日成熟，对西瓜使用了一种名为乙烯利的催熟剂。乙烯利是一种有害的化学品，吃多了会影响人体营养吸收，这些化学物质需要肝脏解毒，会加重肝脏的负担，从而危害肝脏健康。
4、腐烂的水果

文章插图
腐烂的水果富含大量的微生物以及细菌，而肝脏是人体重要的解毒器官，如果长时间食用腐烂的水果，容易让肝脏的负荷过大，长时间下去，肝脏就会受损，容易患肝癌。
肝脏受损，肝毒堆积、会出现9个信号，注意识别：1、头发油腻，双鬓变白，脱发；
2、心烦意乱，脾气暴躁，爱发火；
3、口干、口苦、经常性的口臭；
4、眼睛干涩，发红，变黄；
5、面部发黑，出现斑块；
6、小便浑浊发臭，大便便秘；
7、失眠多梦，梦呓不断，早期无力，没精神；
8、小腹部胀气，经常爱放屁；
9、指甲易断，出现竖纹，横纹。
日常生活中该如何修复肝脏呢？帮助肝脏解毒呢?做好4件事！1、饮食养肝
●蘑菇被称为菌类植物中的“皇后”，具有清热解毒，抗肿瘤，防癌，同时还可补充身体所需营养素，调节人体免疫力，经常吃蘑菇可促进肝脏的健康。

文章插图
●胡萝卜中含有的多种化合物能够提高肝脏的抗氧化能力，能防御四氯化碳所引起的肝中毒，对受损的肝脏有极强的恢复功能。
●百合具有护肝助眠的作用，因此宜常吃。百合含有脱甲秋水仙碱，能减少肝脏脂肪的堆积，对防脂肪肝很有帮助。而百合中含有的维生素B和钙质则有助于改善睡眠。
2、补硒养肝
硒，是人体必需元素，需要从食物中摄取。
我国卫生部2017年指出，成年人推荐硒每日摄取量60微克，最高可摄入400微克。
硒是肝脏的“天敌”，有排泄肝毒、抵御肝炎，预防肝脏疾病的作用。