如果条件允许 ， 能够找到专业的手法医生或者是中医医生 ， 给予进行手法治疗 ， 或者是针灸治疗 ， 也能得到很好的疗效 ， 但在春节期间各 ， 可能需要假期结束从新上班时才可以 ， 所以建议您还是按照以上谢医生介绍的办法来帮助自己缓解症状 ， 比较方便 。
总结腰肌劳损往往说明我们的腰椎周边的肌肉和筋膜承受了过度的使用 ， 避免过度的使用 ， 适度休息 ， 减少久坐的时间 ， 做好腰部的防护 ， 科学合理的康复锻炼 ， 可以帮助我们很好的缓解症状 ， 如果经过以上的办法不能缓解 ， 再考虑外用或者是口服药物 ， 这个办法您觉得如何呢？
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