对男性朋友同样适用吃无花果对女性的好处 _无花果

无花果，并不像苹果等水果那样常见，至少我在北方很少看见哈，其营养价值及药用价值都是值得肯定的，吃无花果不仅对女性朋友的健康有促进作用，对男性也有好处。

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从营养成分来看，无花果含有的膳食纤维及钾、钙元素含量较为突出，同时也含有一般水果都有多种维生素和微量元素，此外，无花果中的多种有机酸、多糖等也赋予其对机体健康的益处，喜欢吃的朋友可以经常适量的吃一些。
吃无花果对女性（对男性朋友同样适用）的好处：1、热量不高，脂肪含量较低，膳食纤维含量突出，比较适合女性朋友减重期间或正常饮食期间食用，不必担心吃了1～2个无花果而热量超标，此外，对被便秘问题困扰的女性朋友有缓解和预防便秘的好处。

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【对男性朋友同样适用吃无花果对女性的好处】2、促进消化、健脾利肠：无花果中含有多种有机酸、脂肪酶、蛋白酶等，不仅可以促进消化，还具有一定的消炎抑菌作用。
3、增强人体免疫功能，相关研究发现，无花果中含有的多糖可提高巨噬细胞活性，有较好的免疫增强作用，女性朋友经常会有免疫力下降，容易感冒等问题，经常吃些无花果对免疫力有促进作用。
4、消肿利尿，上面提到，无花果中的钾、钙元素含量较高，可以起到一定的消肿利尿作用，减少由于钠摄入过量而导致的水分潴留情况，特别是对一些容易水肿的女性朋友来说，无花果是种不错的水果选择。