如何减掉大肚子 _减肥

减肥其实并不是一件很难的事情，但许多人却在这个问题上找错了方法，听人说这个方法好，就去试试，折腾下来，没瘦反倒更胖了。

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别总是胖的不明不白，根据这些症状，找到合适自己的茶方，才能瘦的轻轻松松。
红糖柠檬茶适合此茶饮的人群是胖在腹部，脸色和唇色会比较暗，最明显的特点是虽然胖，但还是怕冷。

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01材料
新鲜柠檬1个、胡椒粉2克、红糖适量。
02步骤
1、柠檬放在加面粉的清水里浸泡10分钟，清洗干净。
2、切开两半，把柠檬汁挤入杯中，再把挤过的柠檬切成片也放在杯中。
3、加入胡椒粉、红糖，冲入温水饮用。
4、第二次冲泡时，改为沸水，焖5分钟后饮用，可以反复冲泡多次。
03功效
调理月经不调、理气活血、消除胃胀气、排毒瘦身。胡椒粉很关键，能增强活血瘦身的效果，另外，吃过柠檬不要晒太阳。
繁缕冰糖饮适合此茶饮的人群痘痘多、便秘还怕热，吃得特别多，难以控制食欲，经常口干舌燥想喝水，且皮肤病高发。

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01材料
新鲜繁缕、冰糖。
02步骤
1、在花盆里种植繁缕，南方四季可用，北方放在有阳光的密封阳台可以过冬。
2、用时取一把嫩茎叶，加清水、冰糖打成汁，用纱布过滤，随时饮用。
03功效
清热降血脂、减肥。另外繁缕是一种杂草，家里养花的话，它也常常“不请自来”，别名有鹅肠菜、滋草、狗蚤菜、鹅馄饨、圆酸菜、野墨菜等，是“刮油”神器，但是胃寒的人慎喝！
荷叶陈皮茶这类人就是人们常说的“喝水都长胖”型，主要日常表现为胸闷、恶心、四肢沉重、特别爱睡觉，体检时血压高、血脂高。

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【如何减掉大肚子】01材料
荷叶100克、山楂100克、陈皮300克。
02步骤
1、干荷叶撕碎，陈皮洗净后切丝晾干。
2、全部材料分成20份，分别装入20个茶包袋。
3、每次一袋，沸水冲泡，焖30分钟后饮用，可反复冲泡。
03功效
降血压、降血脂、顺气、化痰、化淤、排毒，有很强的减脂减肥功效。
黄芪茯苓饮这类人虽然看起来胖，其实体重并不重，腹部肉松软、腿部易浮肿，属于“虚胖”，平常爱出汗、抵抗力差，注意，此类人千万不可通过节食减肥！
01材料
黄芪300克、茯苓150克。
02步骤
1、黄芪和茯苓放在锅加入500毫升水里泡1小时。
2、大火煮开，再小火煮半小时，倒出药汁。
3、重新加水重复2操作2次。
4、把煮过3次的药汁混合，煮到浓缩，放冰箱冷藏。
5、每天大约1/10加开水调稀饮用。
03功效
消除下肢浮肿、补气、祛湿、减肥，切记！感冒、咳嗽、痰多时不要多喝。