说到高血压，其实很多都是吃出来的，那么对于高血压患者，哪些能吃哪些不能吃呢？说实话，我国的高血压患者，很多都是吃出来的，记得改革开放之前，那时的高血压患者并不多，因为当时的人们生活水平相对较低，很多人还停留在温饱的阶段，吃的食物也没有现在丰盛，但像高血压、高血脂等这样的富贵病也相对较少 。
【哪些水果高血压患者尽量少吃】但改革开放之后，随着人们生活生活水平的提高，像高血压这样的富贵病逐渐多了起来，尤其是那些体型肥胖的人，很多都有高血压，什么原因呢？与饮食习惯脱不了关系 。
俗话说得好：要想长寿，首先就要管住自己的嘴，要想控制高血压，第一个：要少吃盐，盐是由钠氯组成，其中的钠可以导致血压升高，如果过多地摄入氯化钠，身体的血压就会升高，另外吃盐过多，人还会口渴，进而大量饮水，过多地水分摄入也会导致血压升高除此之外，高脂肪、高热量的食物也会导致血压升高，所以想要控制血压，首先就要管住自己的嘴，建议少吃盐、低脂、低热量饮食 。
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再说高血压患者哪些东西可以吃，对于高血压这些食物有助于血压的调理，1、肉类，建议多吃一些瘦肉，这类食物脂肪含量少，不会升高血压，比如鸡肉、鱼肉等2、新鲜的蔬菜，蔬菜中含有大量的维生素及多种矿物质，有些还具有软化血管的作用，有助于降低血压3、脱脂或低脂的乳制品，一方面可以补充蛋白质，另一方面不会影响血压 。
哪些水果高血压患者尽量少吃？其实高血压患者可以多吃一些水果，因为水果中含有丰富的维生素及微量元素，不仅可以补充人体所需，有些还具有软化血管，预防疾病的作用，水果可以说是人们健康生活的必备之品 。
但并不是所有的水果都适合高血压患者，有一种建议尽量少吃：柚子 。
其实说到柚子，它的作用还真不少，它含有丰富的维生素B1、B2、维生素C等，不仅可以补充营养，还具有降低血液黏度、减少血栓形成的作用，对心脑血管疾病有一定的预防作用，但因为柚子中含有一种呋喃香豆素的物质，可以抑制肝酶活性，降低某些降压药体内代谢的速度，从而干扰药物的作用，严重时还会放大药物毒副作用，严重者甚至致死，所以高血压患者尽量少吃柚子一类的水果 。
除此之外，和柚子同一类别的水果，比如柑橘、甜橙、西柚等也尽量少吃 。
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