瑜伽天天练习为什么还身体僵硬

瑜伽天天练习为什么还身体僵硬?

瑜伽天天练习为什么还身体僵硬

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瑜伽如果天天练习,你也得分练习什么瑜伽,瑜伽的种类有很多一、如果你练习的是阿斯汤加瑜伽,那么你的身体力量支撑肯定会好,那么你的柔软度就肯定会差二、如果你练习的是哈他瑜伽,主伸展的,那么也许你的方法不对,比如说没有伸展到自己的极限?疼了就回来了,每次都是摆下花架子,那你练习可能就得不到伸展
瑜伽天天练习为什么还身体僵硬

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练习不管是哪种的瑜伽,只要你达到自己最大的位置伸展到你的极限别说是每天练习,你就是隔一天不练都不会不柔软【瑜伽天天练习为什么还身体僵硬】自己找下不柔软的原因,问下你上课的老师,她是最直观看到你的人,你如果每天都去做,变化可能是微弱的,你也许感觉不到,但是你可以拿一个你一开始上课的时候一个体式来比较,如果一个月你还没有进步那就说明你根本没有伸展到,如果有一厘米的进步,那说明是有进步的,只不过没有那么快而已

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