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艾灸的作用1:艾灸可以温经散寒
艾灸用的是艾叶,艾草是纯阳之物,补充阳气的效果很好,所以平时体质偏寒的人,手脚冰冷的人,宫寒的女性,寒感冒的初期的的人,都是适合艾灸的 。一般可以选择中脘穴,关元穴,足三里穴,命门穴,大椎穴等,具体的取穴,要根据辩证的情况,来做进一步的判断,如果是那种随意艾灸的,还是不建议去做 。
2:艾灸可以提高免疫力
很多人平时说自己的体质差很容易生病,这些中医都叫正气不足,所以经常艾灸可以提高免疫力,建议选择一些保健的穴位,足三里穴,三阴交穴,肺俞穴,神阙穴等 。
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3:艾灸可以扶正祛邪
艾灸能够扶正祛邪,当人体受到外邪的干扰侵袭的时候,生活中最常见的就是伤风受寒感冒的情况特别适合艾灸,把邪气赶走,人体就能恢复正常的情况 。
4:行气通络
艾灸能行气通络,针对很多经络不畅的情况效果不错 。
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艾灸的注意事项1:艾灸的时间
建议最佳的艾灸时间是白天,最好的是上午 。我们中医说一天当中上午到中午,是阳气升发的时候,这个时候艾灸补阳气效果最好,很多人喜欢下班后去艾灸,这个时候已经很晚了,反而会打扰晚上的睡眠,很多人会出现睡眠不沉,容易做梦和入睡困难等情况 。
一般没有特殊情况的,晚上8点之后不建议艾灸 。每次的艾灸时间不宜过长,一般可以半个小时到一个小时左右,每次选穴不要过多,除非是特殊的灸法 。
2:艾灸的穴位顺序
艾灸也是讲究顺序的,经常艾灸的时候可能是好几个穴位,先灸哪里后灸哪里也是有讲究的 。我们建议一般先灸背面,再灸前面,先灸下面,后灸上面,最后灸四肢 。顺序错了很容易引起上火发烧等情况出现 。
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3:艾灸前后的注意事项
艾灸前后要喝温开水,毕竟艾灸会消耗体内的液体,不要喝凉水,艾灸后不建议吹冷风,不要立马洗头洗澡 。建议隔一段时间再洗比较好 。
4:特殊情况不建议艾灸
【艾灸的注意事项】女性妊娠期,阴虚火旺的体质,皮肤有溃烂伤口的情况等都不太建议艾灸 。还有一些女性的经期月经量过多也不灸 。
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