如何祛除体内的湿气可以食疗吗

2022-09-10 生活百科湿气

【如何祛除体内的湿气可以食疗吗】如何祛除体内的湿气？可以食疗吗？湿气重是每个人都会存在的问题，生活中有许多行为都会造成体内湿气的加重，如果体内湿气太重，很容易会造成身体的平衡，还有可能诱发一些疾病，所以我们要应该控制湿气不要持续加重，这些水果多吃会导致湿气加重，你知道吗？

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一、这些水果尽量少吃，吃得越多，体内湿气就会越来越重！
1、香蕉
香蕉属于几乎四季都能吃到说的水果，稍微吃一点可以给身体带来一些益处，如促进肠胃吸收、帮助体内排出毒素等，但是很多人不知道到的是，香蕉属于寒性食物，多吃会导致体内的湿气加重，从而造成身体的平衡破坏。

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2、红枣
红枣一直都饱受大众的喜爱，尤其是女性朋友，更是对红枣钟爱有加，因为红枣具有滋补、滋阴养血的疗效，但是如果在炎热的夏天过多的食用红枣，会造成体内湿气加重。

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3、西瓜
西瓜确实是夏天的避暑利器，食用也确实有降暑的效果，但毕竟西瓜是寒凉食物，过多的食用会导致体内的湿气加重，而且夏天人们吃西瓜还得吃冰镇的，这更加重了西瓜而本身的寒性。

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二、不要害怕湿气过重，做好这些便能轻松应对
1、采用食疗的方法
老中医给予避免湿气持续加重的方式是采用食疗的方法，像诸如荷叶、茯苓、火麻仁、决明子这些原料都是很好的祛湿原料，因为荷叶具有消暑利湿，茯苓具有健脾消湿，火麻仁有润肠通便的疗效。

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而老中医推荐食疗小经方推荐的火麻荷叶酵液，正是通过特殊的萃取工艺而成的饮品，能很好地被人体吸收，起到祛湿的效果。
2、坚持每天运动
运动是解决湿气重的好办法，不论平时工作多么忙碌，都应为每天的运动腾出时间，这才能使工作和身体齐头并进，动为我们消耗脂肪、排出毒素提供了很大的帮助，所以为了避免疾病的发生，应该坚持运动。

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