孕妇吃枇杷要注意什么 _孕妇

枇杷酸甜可口，我怀孕的时候就特爱吃，吃了几盒呢！昨天看到黄澄澄鲜美多汁的枇杷，口水流了一地，虽然很贵，还是忍不住买了一盒。千万别小看一个吃货的决心，如果黄金好吃，指不定买来当饭吃！买是买了，但吃完还是肉疼，怀念小时候坐在树头吃枇杷的时光。
好了，回归正题。
我来说说孕妇吃枇杷的益处： 【孕妇吃枇杷要注意什么】①丰富的β胡萝卜素（抗氧化）

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枇杷所含的β-胡萝卜素和隐黄素在众多水果中可以说一流的，它们能在体内专转化成维生素A，可以让头发更有光泽，提高视力，维持粘膜和皮肤咽喉的健康。
β-胡萝卜素的代表性的食物是胡萝卜了，但尽管是胡萝卜每天要吃100g才补充β-胡萝卜素一天的量，而枇杷吃每天吃2-3个就足够了。
②富含多酚（抗氧化）
枇杷含有具有抗氧化的多酚，可以抑制活性氧。通过抑制活性氧的产生起到预防衰老与癌症的作用。
③叶酸（预防神经管畸形）
每100g含有9微克叶酸。叶酸一种水溶性维生素，是孕期必不可少的营养物质，它有助于细胞的生成和再生，促进新陈代谢，能够预防神经管畸形。
枇杷的叶酸不算特别多，如果需要补充多一些叶酸的可以吃草莓、毛豆、樱桃、菠菜、芦笋、春菊纳豆等。