湿气是怎么来的

2022-09-10 生活百科湿气

其实90%人的肥胖都是因为体内水肿+湿气重导致的。
京城名医说过：湿气和脂肪就像是亲戚，体内的湿气不去除，就总觉得「没怎么吃就胖了」。
怎么节食、运动也瘦不下来，体重总是反复，皮肤也油腻腻的。

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尤其是夏天，可能很多人不知道，阳历的七八月份，是一年中最热，但也是湿气是最盛的时节！
同时，我们又贪食寒凉，长期待在冷气环境里，这样内外湿气的双重作用下，大部分人在夏天体内湿气都很重！

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我的体内也有湿气吗？中医说过：“十人九湿，千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”
除此之外，湿气还会对人体造成这些影响：
1 伤害关节
湿气进入关节，与“寒”相遇，会形成寒湿，导致关节疼痛。
2 带下病
体内湿气过重，容易导致脾虚，湿气下注，使得出现白带多、异味，严重时还会导致炎症。
3 月经不调
身体受湿受潮的女人，体质会比较差，在前后会有四肢疲倦，低热难退，月经量少等。
4 影响脾、肾功能
过多的湿气滞留在体内，加重脾运化水湿的负担，有时甚至会影响肾的利尿功能，严重的可继发全身浮肿。
5 影响排泄
清晨方便后，可以观察一下大便。湿气过重，会造成“湿气黏肠”，大便次数增多，且有拉不干净的感觉。

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湿气是怎么来的？有的小伙伴可能会问，湿气这么可怕，我们是如何招惹上它的呢？那就更要了解一下了。
湿，有两种，一个是自然界的湿邪(外湿)，另一个是身体自己产生的湿邪(内湿) 。

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外湿从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸，比如湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿很难祛除。
而内湿就是脾的运化功能受到伤寒，水湿聚积体内，说白了，就是是我们吃进去的。
1、吃肥的
《素问·奇病论》中称，“肥者令人内热，甘者令人中满” 。

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中医认为，血肉有情之品肥甘厚腻，虽能补益，但亦易损伤脾胃。脾气虚弱，则运化水液的“功力”降低，水液会在体内不正常停滞、堆积，从而导致水湿内停，湿邪内生。
2、吃凉的
《外感温热病》中提到，“内生之湿，必其人膏粱酒醴过度，或嗜饮茶汤太多，或食生冷瓜果及甜腻之物” 。

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在吃生冷食物的时候，湿气就会慢慢堆积，从而导致脾虚肺弱，抵御病邪的能力变差，体内湿邪堆积。
3、吃甜的
从中医角度来说，糖属甘味，甘入脾，可滋养脾胃。但如果偏嗜甘甜，会因偏于滋腻而阻碍脾之运化，甚至使脾胃受损，引起聚湿生痰。

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【湿气是怎么来的】脾虚生湿气，湿气又会加重脾虚，内湿与外湿又互为因果，所以很多人都会陷入恶性循环。
你体内有湿气吗？说了这么多，如何判断自己体内是否有湿气？《湿气查询表》奉上上，大家可以看看自己是否有湿气？
湿气大时身体的表现

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