做健身教练需要吃鸡胸，鸡胸怎么做才好吃？我推荐香煎，好吃也不怕胖！
什么是鸡胸肉鸡胸肉，是鸡身上最大的两块肉 。常见鸡肉，鸡胸肉是在胸部里侧的肉，形状像斗笠，胸脯肉 。肉质细嫩，滋味鲜美，营养丰富，能滋补养身 。
【做健身教练需要吃鸡胸鸡胸怎么做才好吃】鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，简单点说，是属于白肉，吃了也不会胖 。所以很多健身教练和减肥的人都会选择它！
鸡胸肉的做法有哪些？蒸，煎，炸，炒都可以
举个例子？鸡胸肉 400克（2块左右）
淀粉 15克
生抽 25克
黑胡椒 2克
油 5毫升
盐 1克（可不加）
步骤：将鸡胸肉洗干净 用刀片把鸡胸肉从中间片开
加入生抽，黑胡椒，油，淀粉搅拌均匀，用个牙签搓一些小洞，腌制1个小时
不粘锅或者电饼铛刷一点油，放入腌好的鸡胸肉，煎到两面金黄就可以出锅了
文章插图
文章插图
推荐阅读
- 儿子做健身教练需要吃鸡胸鸡胸怎么做才好吃
- 三伏天不宜做的四件事有哪些
- 鸽子汤具体做法
- 鸽子汤的家常做法红枣枸杞鸽子汤
- 鸽子熬汤前要焯水吗
- 熬夜前做好铺垫能减缓伤害吗
- 做凉拌到底用什么醋呢
- 煮红豆汤需要先泡一下吗怎么做好吃
- 一般兼职可以做些什么工作 无本钱创业的方法
- 甲鱼怎么做好吃