【补血补的是什么】首先 ， 我们先明确一个概念 ，
补血补的是什么？现代医学认为 ， 补血补的是铁元素 。而不是一个物质是红色就是补血 。
那么再来看一下红豆的营养成分表：
文章插图
红豆中每100g含有铁8.10毫克 ， 成年女性建议每日摄入量大于20毫克 ， 孕妇建议60~120毫克的铁 ， 所以这样看来红豆的补铁效果可能没有那么好 。
推荐阅读
- 金蝉真的可以吃吗
- 金蝉真的可以吃吗有没有寄生虫
- 丝瓜为什么会发苦
- 给鸡肉去腥的小技巧
- 鸡肉的异味如何去除选对方法事半功倍
- 很硬的青木瓜催熟的方法
- 如何检视自己是否可能有子宫寒冷的困扰呢
- 下面说说宫寒的人该如何备孕吧
- 造成宫寒的原因
- 炸过的剩油能否二次使用呢