哺乳期可以吃黄皮果吗有何依据 _黄皮

【哺乳期可以吃黄皮果吗有何依据】现在正是黄皮上市的季节，黄皮分酸甜味和甜味的。昨天到水果市场去转了转，我买了两斤酸甜味的黄皮来犒劳自己码字的辛苦。

文章插图
回到家迫不及待地把黄皮果洗一洗，就开始享用起来。刚买回的黄皮果很新鲜饱满，扔一颗在嘴里感觉酸甜可口，汁水丰富，真是一种不可的美味水果。
那么，哺乳期可以吃黄皮果吗？有何依据？哺乳期妈妈当然能吃黄皮果。黄皮果含有非常丰富的维生素c、氨基酸、酚类、膳食纤维和果胶，不但可以帮哺乳妈妈补充营养，提高免疫力，还能帮哺乳妈妈美白肌肤、淡化妊娠斑和改善便秘。

文章插图
此外，黄皮果还有化痰降火、疏肝理气、健脾养胃、帮助消化的作用，哺乳妈妈适当吃黄皮果还能缓解胃部不适，还可以消除胸部胀满的作用，可以说哺乳妈妈吃黄皮果是好处多多的。
哺乳妈妈吃黄皮果应该注意些什么呢？1.注意黄皮果不要和海鲜一起吃，因为黄皮果所含的维生素C非常丰富，如果跟海鲜一起吃的话，可能出现轻微中毒，影响到胎儿宝宝的发育。