产妇产后可以吃水果吗 _产妇

传统坐月子认为水果属于凉性食物，因此产妇不可以吃，其实这是错误的观念，新妈妈千万不可相信。
一，产妇产后可以吃水果吗

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其实产妇生产完以后是完全可以吃水果的，产后吃水果好处多多：既能增加食欲，又能补充营养，最关键的是产后吃水果还可以预防便秘。如果产妇认为水果太凉，也可以把新鲜的水果放在热水里温温再吃。

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很多产妇由于是老一辈人照顾的月子，因此整个月子期间可能都吃不到水果，有时甚至连蔬菜也很少，其实这是很不利于产后恢复的。
二，产后便秘特别严重，该怎样缓解说到便秘，我就想起来自己第一次坐月子时也差点便秘，好在我及时告知了老公，才慢慢缓解了便秘。其实缓解产后便秘可以从以下几点着手：
1，均衡饮食（不要光吃鸡蛋和肉，水果和蔬菜也要多吃）
2，适量运动（产后不要老是躺在床上，适量下床走动有利于促进消化，缓解便秘）
3，按摩腹部（产妇可以经常按按自己的肚子，一来促进子宫收缩，二来还可以帮助消化，预防便秘）

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4，饮食清淡（产后便秘要忌食辛辣油腻，饮食清淡更有利于缓解便秘）
最后要说的是：产后便秘一定要引起重视，如果处理不好，容易使产妇患上痔疮，影响今后的生活。
【产妇产后可以吃水果吗】总之，产妇产后是可以吃水果的（生产前几天可以拿热水烫烫，之后吃常温就可以）。另外，缓解便秘应该饮食清淡、适量运动。