减肥期间 ， 这样吃凉皮太幸福了下班回家的路上 ， 挣扎着要不要买一份凉皮 ， 最后还是咽了下口水 ， 离开了.....
这是不是像极了减肥期间的你
有人说 ， 没有凉皮的夏天是不完整的 。
我们都知道凉皮主要就是各种粮食做的精细淀粉 ， 营养价值很低 ， 就是一个外冷内热（热量）的家伙 。但是架不住好吃解馋呀 。
减肥期间要怎么吃凉皮呢？第一 ， 选择配菜是关键
买凉皮大家记得多要豆芽 ， 海带 ， 黄瓜丝等配菜 ， 哪怕多加钱也行 ， 最好只要一半的皮；或者只要皮 ， 自己回家调配菜 ， 再加上葱姜蒜醋小米辣 ， 口味也不错 ， 可以试试
第二 ， 不能完全代替主食
大家千万不要认为凉皮热量高 ， 这一餐就只吃凉皮 。而是用凉皮代替部分主食去吃 ， 减肥期间正常的吃饭顺序就是：菜、肉、主食（凉皮放最后吃）
第三 ， 注意吃凉皮顺序：先吃菜 ， 再吃皮 ， 汤不喝
第四 ， 偶尔吃
【减肥期间要怎么吃凉皮呢】毕竟没有什么营养价值 ， 蛋白质不足 ， 不管是否在减肥都是偶尔吃
凉皮、凉粉、粉条等等都是这样的吃法 。
其实掌握了吃了方法 ， 减肥也可以很放心的吃 ， 不用苦哈哈的羡慕别人
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