哺乳期的妈妈吃什么能让宝宝的皮肤白 _维生素

哺乳期的妈妈吃什么能让宝宝的皮肤白？我们今天先说前六大能够让皮肤美白的水果吧，这些天然水果成分，还经常被提取来做化妆品或者美白的保健品，大家可想而知，哺乳期的妈妈吃了这些美白的水果，肯定是能够美白淡斑的，也过奶给了小宝宝，皮肤能更白一点，细腻一点，有水分一点。
1.弥猴桃：
维生素C含量超过了柠檬，荣登美白榜第一名！抗氧化能力一级棒，一般人我不告诉他。
2.柠檬：
柠檬美白效果大家都知道的，柠檬泡水，既能控制体重，还能美容。早上起来可以来一杯，饭后也可以来一杯。坚持肯定会变白的。
3.樱桃：
樱桃里的维生素A和维生素C含量都很丰富，所以能够美白。我也好喜欢吃樱桃，但是并不是可以吃到的季节只有那么短短几个月，好是遗憾。

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4.草莓：
黑色素形成的关键酶叫酪氨酸酶，草莓中含一种酸叫鞣花酸，有抑制酪氨酸酶过剩的作用，能减缓黑色素的扩散作用，从而达到美白皮肤的效果。
5.橙子：
含维生素C丰富的水果都有美白的功效，能够抗氧化，抑制黑色素生成。橙子比草莓和樱桃都容易买到，属于比较平价的水果了，所以哺乳期的妈妈可以多吃。