吃水煮菜减肥效果好吗？首先我们要明白一个问题，你是想减完肥之后还能一直保持良好的状态，还是只是想减下去再说 。其实有很多方法都可以让你现在就减下去，但是大多都是不健康的，并且容易反弹，以损害健康的代价达到的 。这样的减肥是你想要的吗？
要想减肥，需要做到以下几点：
生活作息要规律，早睡早起，吃饭定时定点 。饮食要均衡，并不是肉类完全不吃，是要按照中国营养学会建议的膳食宝塔来合理安排自己的饮食 。很多人说，自己喝白开水都涨胖 。这就是营养不均衡导致的 。坚持运动，根据自己的健康情况，制定适合的运动方案，最好是可以找一个健康管理师制定，因为大多数的胖子身体都有一些影响健康的信号出现 。（包括高血压，高血脂，高血糖，心脑血管等）健康管理师可以根据实际情况制定最为适合的方案 。良好的心态，也是非常重要的 。【吃水煮菜减肥效果好吗】所以吃水煮菜减肥效果好不好，相信大家都有了自己的判断 。正常人做到，管住嘴，迈开腿 。就不会有太大的问题 。
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