2017.11.23 本答题文字：658
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吃柿子有二个禁忌：1.忌没熟就吃 。没熟的柿子因其单宁含量太高 ， 太涩 ， 麻嘴 ， 受不了 。
2.已吃太多 ， 一来柿子也是水果之一 ， 含有一定的糖量 ， 多吃可能会导致能量摄入过多 。
柿子不仅好吃 ， 其营养价值也不错 ， 在这个干燥的冬日里 ， 吃个大杮子真的是一种不错的选择 。
吃杮子至少有如下3 种好处：1.杮子富含维生素A和胡萝卜素（胡萝卜素在体内可以转化为维生素A） ， 常吃杮子可以提高身体的免疫力 ， 维护鼻、咽、喉、胃肠及泌尿系统的内膜 ， 防止其角质化 ， 提高了其抗 染能力 。这个初冬易感冒季节里 ， 多吃杮子可以起到预防流感的作用 。
2.柿子富含维生素C ， 可以促进胶原蛋白的合成 ， 在冬日里多吃杮子可以滋润皮肤；
3.杮子富含膳食纤维 ， 促进胃肠蠕动 ， 促进大肠有益菌群的增殖 ， 具有缓解便秘的作用 。
【吃柿子有二个禁忌】杮子好吃 ， 但不建议吃杮饼、杮子干、杮糕等 ， 因这些含糖量太高 ， 属于高热量食物 。以杮饼为例 ， 一两个柿饼差不多就有100克 ， 就相当于两碗干饭的能量 。
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