火龙果的功效与作用 _火龙果

初秋走近，正是吃火龙果的季节。

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火龙果又叫红龙果、玉龙果、黄龙果，多味甜、口感美味，并且营养价值高，是一种很受人们的喜爱的热带水果。
虽然火龙果营养价值高，但是有一些人不太建议食用，你了解么？快往下看看吧！
一、火龙果的功效与作用1.促进消化
火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。
2.抗氧化
火龙果中含有丰富的花青素，这种营养物质在其他食物中是非常少见，它是一种效用明显的抗氧化剂，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用，对于女性而言还具有延缓衰老的功效。
【火龙果的功效与作用】3.燥热咳嗽
火龙果对燥热咳嗽、咳血、颈淋巴结核等病症都具有非常有效的治疗以及预防作用。
4.减肥养颜
火龙果是一种低热量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富，因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。同时火龙果中含有的消除氧自由基、维生素C ，具有美肤养颜的功效。
5.保护胃黏膜
火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的植物白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。

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二、火龙果食用禁忌火龙果的好处有很多，但食用时需要注意以下事项：
1.火龙果不宜与牛奶同食，以免影响消化。
2.火龙果所含糖分以葡萄糖为主，容易吸收，食用过多易使血糖上升，故糖尿病人不宜多吃。
3.火龙果略偏凉，所以女性体质虚冷者、脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多食。
4.来大姨妈的时候别吃女性月经期间不宜食用火龙果，以免行经不畅。
5.孕妇吃要慎重火龙果中富含植物性白蛋白，过敏体质的孕妇要慎食。

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三、挑选火龙果的三个原则越重越好：
火龙果越重，则汁越多、果肉也越丰满，所以购买火龙果时应用手掂掂单个火龙果的重量，越重的越好。
越红越好：
表面红色的地方越红越好，绿色的部分也要越绿的越新鲜，若是绿色部分变得枯黄，就表示已经不新鲜了。
越胖越好：
不要挑选瘦长型的，越胖代表越成熟，清甜而不会有生涩的味道。