NO.3 痛风患者
避免食用以大豆蛋白为主要成分的蛋白质粉
因为大豆中的嘌呤
可以造成体内尿酸增高或会加重痛风
这回大家明白了吧
蛋白粉也好 ， 增肌粉也罢
并不含有特殊的成分 ， 也没有什么副作用
总之就这几句话：
练好了 ， 再吃 ， 能长肌肉
没练 ， 吃了也白费
吃多了 ， 不顶用 ， 还增加肾脏负担
【健身到底要不要吃蛋白粉】之前吃 ， 后来不吃了 ， 身体也不会突然变胖
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