孕妇吃圣女果注意事项 _孕妇

【孕妇吃圣女果注意事项】圣女果又称小番茄，被联合国粮农组织列为优先推广的四大水果之一，圣女果酸甜可口的味道非常刺激人们的食欲，可以起到很好的开胃作用。

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孕妇吃圣女果有哪些好处？促进胎儿生长发育。
圣女果中含有番茄红素，可以保护孕妇不受有害物质的侵害，给胎儿提供一个健康的生活环境。圣女果中的谷胱甘肽能促进人体的生长发育，对胎儿的发育有很大的好处。
美白养颜
许多女性在怀孕后，脸上长了很多色斑，这时孕妇多吃一些圣女果能避免色素在皮肤表层沉着，减少色斑生成，有效保护和美白皮肤，吃圣女果有助于预防皮肤变差。

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预防便秘
圣女果不仅含有丰富的维生素，还含有苹果酸和柠檬酸，这两种物质有助于促进胃液对体内脂肪和蛋白质的吸收与消化，圣女果有点酸酸的，食酸性水果有助于促进食欲，防治妊娠便秘。
防晒护肤
圣女果中的番茄红素对皮肤有保护作用，还有防晒的功效，孕妈妈适量吃小番茄，不仅可以护肤防晒，还有助于改善孕期皮肤问题