孕妇吃草莓的好处 _草莓

可以。

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草莓是春末夏初的水果，一般在2月下旬开始播种，到4月中旬出苗开花结果，5月中下旬进入盛果期，但是大棚草莓则四季都可种植、上市。
孕妇吃草莓的好处：1.营养丰富满足胎儿发育
营养非常丰富，被称为“水果皇后”，草莓中含有丰富的维生素C，维生素A、维生素E、维生素pp、维生素b1、维生素b2、胡萝卜素、鞣酸、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、花青素等，这些营养物质都是胎儿发育所必需的。
2增强孕妇免疫力
草莓中的VC含量非常高，可以促进伤口愈合，提高免疫力，孕妈妈孕期吃草莓，可以使皮肤细腻光滑而富有弹性，还可以预防妊娠斑。
3.养肝明目
胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，维生素还可养肝明目，使宝宝眼睛明亮又有神。

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4.预防孕妇便秘
草莓中含有丰富的膳食纤维、果胶、鞣酸，可以提升消化功能，促进胃肠蠕动，预防孕妈妈便秘。
【孕妇吃草莓的好处】5.缓解孕吐增加食欲
草莓酸甜可口，孕早期孕妈妈食欲不振，吃草莓可以提升消化能力，增加食欲、胃口大开。
6.安胎作用
草莓中含有丰富的叶酸，叶酸是b族维生素，可以预防胎儿神经发育系统畸形。
如何正确清洗草莓：1.用流动水清洗，不建议用清水浸泡草莓，以免把农药溶于水中；