宝宝一天需要多少钙 _生活百科

宝宝正处于身体快速发展的时期，家长在这个时期，要注意宝宝的体格发育状况，同时要注意宝宝的奶量和辅食，尽量让宝宝可以得到全面的营养，这样有利于宝宝的成长发育。那么，正常情况下，宝宝每天需要多少奶量？每天补多少钙最合适呢？不同月龄的宝宝该如何补钙？

文章插图
9个月宝宝每日奶量不足500ml，钙摄入量少么？正常情况下，7-12个月的宝宝每日摄入奶量在600-800ml，相对来说，宝宝的钙摄入量有点少，建议给宝宝增加奶量的摄入，这样有利于宝宝蛋白质的补充，也有利于宝宝的生长发育。
宝宝一天需要多少钙？很多家长都担心自己的宝宝缺钙，会影响宝宝的生长发育，所以怎么预防缺钙，成了现在很多父母关心的重要问题，给宝宝预防缺钙，可以用一个简单的数学方式来分析，即“加减乘除”法。
1、加：多食含钙的食物
给宝宝食物补钙是最常见也是最方便安全的方法，只是效果没有药物的迅速和明显，对于宝宝来说，补钙首选的是母乳和配方奶，年龄稍大的宝宝，还可以通过豆制品、鱼类、骨头汤、虾米等补充钙质。
2、减：减少重口味的刺激
婴儿时期是宝宝味蕾发育和口味偏爱形成的关键时期，不少家长喜欢过早的给宝宝接触重口味的食物，其实这对于宝宝而言，是很不好的，会对宝宝的饮食习惯产生不健康影响。还有家长给宝宝补充钙剂时也是如此，钙剂太酸或太甜都会容易导致宝宝的口味出现变化，严重的导致宝宝的牙齿出现龋齿和自身肥胖，过重的刺激还会导致味蕾反应迟钝，不利于宝宝成年后的健康。

文章插图
3、乘：多晒太阳和补充维生素D帮助钙双倍吸收
正常情况下，出生15天后，给宝宝要及时补充维生素D；给宝宝日常多晒太阳可以帮助体内合成维生素D，维生素D对于宝宝的身体发育是非常重要的，它可以促进钙的吸收，预防佝偻病，提升婴幼儿吸引钙离子的能力，阳光中紫外线中的X光束可以促进肠道对钙的吸收，促进骨骼正常钙化，增强体质。
睿睿妈提醒：婴幼儿每天不易多晒，一般维持每天在2-3分钟，每次10分钟即可。
4、除：科学食用抑制钙吸收的食物
生活中一些含有草酸盐的蔬菜，如菠菜、竹笋、洋葱等，可以与体内的钙合成草酸钙，从而影响钙质的吸收，所以家长给宝宝做辅食烹调之前，先用沸水烫一下，除去其中的草酸。还有日常的脂肪和膳食纤维容易与钙结合，影响宝宝吸引钙质的能力，所以建议家长要避免宝宝过多的食入。
睿睿妈提示：“加减乘除”法是科学补钙的方法，但也并不是万能的，由于每个宝宝的身体情况差异，吸收也存在着相应差异，所以日常家长要多观察宝宝的生长发育细节，如果发现缺钙等问题，建议及时带宝宝看医生，让医生给出最正确的诊断和治疗，避免耽误宝宝的发育。

文章插图
很多妈妈会发现宝宝之前奶量还可以，可到了9个月，开始喝奶量越来越少，正常情况下，宝宝月龄越大，摄入的奶量应该越多，为什么9个左右的宝宝奶量会突然减少？这就让很多妈妈不解，担心宝宝吃不饱或担心宝宝生病了，尤其是这种情况如果出现时间比较长，会让家长更加不放心。
9个月左右的宝宝奶量为什么会减少？该怎么办？很多宝宝都会经历这样的阶段，所以这个情况在婴儿的成长阶段具有普遍性，宝宝进入9个月奶量突然减少，有可能是进入了厌奶期，也有可能是别的原因：