喝奶牛奶的好处 _牛奶

相信大家都喝过牛奶，它不仅口感好还有助于人体的健康，对于牛奶的种类，现在也可以分为好几种，比如有全脂牛奶、脱脂牛奶、酸奶、纯牛奶之类的，所以有时候有部分不知道怎么选比较好。那么，对于纯牛奶和酸奶，它们有什么区别呢？下面就来看一下吧！

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一、纯牛奶和酸奶的区别是什么？了解过后，你能选择更适合你的奶制品酸奶是牛奶通过乳酸菌发酵而来的，口感会比较酸甜，同时富含多种营养物质，所以很多人都非常喜欢喝酸奶。事实上，它和纯牛奶最大的区别就是有无乳酸菌，使酸奶的极易被人体吸收和消化。
而在其他的营养价值上，两者的差别不大，都富含蛋白质和钙质，可以补充人体多种所需的营养物质。只是乳酸菌让酸奶的利用价值上升了一些。

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二、喝奶牛奶的好处！1、喝纯牛奶的好处
牛奶也被称为“白色血液”，男女老少都适合饮用，经常摄入可以起到补钙的作用，而且还能增强人体的免疫力；而由于牛奶中富含钙、磷、钠、镁等元素，对人体的心脏、血压、血管都有不错的维护功效。
另外，常喝牛奶对女性还具有美容养颜的好处，而对于孩子则有益于生长发育。
2、喝酸奶的好处

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平时常喝酸奶可以加快体内的消化和吸收，改善胃口增加食欲，而且还有一定的防癌效果。并且对极易出现腹泻的孩子，酸奶可以起到减少出现腹胀、气多或腹泻的作用。
【喝奶牛奶的好处】其实，不管是喝纯牛奶还是喝酸奶，只要选择适宜自己的即可，不过若是本就有乳糖不耐症的人群，最好喝酸奶，可避免出现腹泻；而倘若患有高尿酸血症，比较适宜喝纯牛奶；若有细菌性食物中毒史或慢性肠炎，喝酸奶会比较适宜。