吃鹅蛋后不能吃什么 _鹅蛋

中国食物成分表2002版的里面的营养成分：鹅蛋和鸡蛋按100克可食部分的营养相比，能量196千卡比鸡蛋要高，也就是说同样的量鹅蛋可以提供的热量要比鸡蛋要高一些。
蛋白质11克比鸡蛋的12克会低一点点，而脂肪15.6克要比鸡蛋的高一倍以上，因为鹅蛋的蛋黄也比较大，蛋黄里面脂肪含量会比较高一些。
维生素和b族维生素跟鸡蛋的差不多，可能会比鸡蛋的高一点点。
而维生素E，鹅蛋的是4.5毫克，鸡蛋的是1.23毫克，维生素e含量是鹅蛋比较高的。
钙34毫克比鸡蛋低一点点，而铁比鸡蛋要高鹅蛋4.1毫克，鸡蛋1.43毫克，比鸡蛋稍微高一点点，硒也比鸡蛋要高将近一倍。

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所以整体来说鹅蛋的营养在于矿物质和脂溶性维生素的含量上，但是它胆固醇的含量也是比较高的。
而吃鹅蛋去胎毒是我们中国由来已久的一种说法，能不能去胎毒，这个不好说，不少医生说没有依据，但是传统而且对孕妇来说鹅蛋也是一种高营养的食物，吃了补营养，还可以起到心理暗示（袪胎毒）的作用，所以孕妇吃吃也是可以的。
吃鹅蛋后不能吃什么？1、其他蛋类
吃了鹅蛋就不要再吃鸡蛋或者鸭蛋等蛋类，因为营养价值差不多。吃多了反而吃不下其他的食物，不同的食物种类可以提供不同的营养。
2、动物内脏
鹅蛋胆固醇高，吃了鹅蛋建议不要再吃动物内脏这类胆固醇也是很高的食物
3、蛋糕等高脂肪食物
鹅蛋的脂肪比较高，吃了之后需要我们慢慢消化，这时候如果还吃那些含有人工黄油的蛋糕可能会导致妈妈消化不良。

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而吃鹅蛋要注意什么？1、吃四分之一就好
一个鹅蛋太大了，一般一个鹅蛋就是半斤左右，一个妈妈吃完一个鹅蛋，其他的肉类食物都不用吃了，所以一般建议一次吃四分之一就可以了。
2、和蔬菜一起吃
吃鹅蛋时可以和青椒等维生素C丰富的时候一起吃可以促进鹅蛋中铁的吸收。
3、如果有高血脂，体重增加过快的要少吃
【吃鹅蛋后不能吃什么】鹅蛋高热量，高脂肪还要要注意控制。
话题：你怀孕时吃过鹅蛋么？