【奇亚籽是什么，奇亚籽真的能减肥吗?】
文章插图
奇亚籽是什么奇亚籽是一种薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子 ， 原产地为墨西哥南部和危地马拉等北美洲地区 ， 种子比较小 ， 呈椭圆 ， 表面光滑 ， 颜色从米黄色到深咖啡色 ， 表面带有小黑点 ， 可直接食用 。
奇亚籽真的能减肥吗?具有辅助减肥的效果 。奇亚籽本身是不具备燃烧脂肪的作用 ， 但是它是一个具有辅助减肥作用的食物 。其实奇亚籽的热量很高 ， 每100g其热量在456大卡左右 ， 对于减肥人群来说是一个高热量的食物 ， 但是由于其含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维等 。蛋白质是减肥人群需要的营养来源 ， 同时也需要时间消化吸收 ， 膳食纤维可以给人带来饱腹感 ， 促进肠胃蠕动 ， 所以奇亚籽不仅可以给减肥人群提供营养 ， 还可以给人带来饱腹感 ， 减少其他高热量食物的摄入 ， 从而起到了辅助减肥的效果 。?
推荐阅读
- 晚上睡觉不卸妆会怎样，不卸妆的五大危害是什么？
- 决战平安京情人节皮肤是什么 雪女情人节皮肤曝光
- 江苏用电家庭阶梯电价调档业务是什么
- 广州高校毕业生基层就业岗位补贴对象是什么
- 空调上的除湿标志是什么 空调上的除湿标志的解释
- 起居室和客厅的区别是什么 起居室和客厅的区别有哪些
- 洗衣机转速是什么意思 洗衣机转速的介绍
- 空调上m是什么意思 空调上m的解释
- 榻榻米床是什么意思 榻榻米床的解释
- 冰箱ppm是什么意思 冰箱ppm的解释