【喝咖啡会长胖吗?经常喝咖啡有什么坏处?】
文章插图
在日常生活中,尤其是工作强度比较大的人喜欢喝咖啡来提神,尤其是喝比较苦的一类咖啡 。以前我们是靠喝茶来提神,咖啡传入中国并且流行起来之后,人们就爱上了咖啡 。那么,对身体素质比较重视的人就会担心一个问题,喝咖啡会长胖吗?和小编一起来看看吧!
喝咖啡会胖吗
喝咖啡不会长胖 。相反地,喝咖啡可以调节食欲、促进消化、缓解便秘,同时喝咖啡还能促进新陈代谢,有助于从脂肪组织中转移脂肪 。这样的话,喝咖啡一般是不会长胖的 。
但需要注意的是,速溶咖啡、三合一速溶咖啡一类的咖啡喝了容易长胖 。因为速溶咖啡的热量较高,摄入的热咖啡量没有消耗就会转化成脂肪堆积,使人越来越胖 。
而三合一速溶咖啡的主要成分有砂糖、脂类咖啡伴侣和咖啡 。其中添加了大量的白砂糖和奶精,含糖和脂肪成分较高,会越喝越胖 。
如果在咖啡中加入炼乳、糖、牛奶、生奶油等材料的话,那么咖啡的热量就会猛增,这样的情况下是很容易长胖的 。
因此,如果不想长胖的话,最好选择黑咖啡、白咖啡或现磨咖啡 。还有就是,咖啡不可以多喝,每天一杯的量就差不多 。过度摄取咖啡因会导致失眠、神经过敏、不安等症状 。
推荐阅读
- 彻底消灭室内蚂蚁方法 你学会了吗
- 肥西苗木花卉交易会开幕时间,合肥苗木花卉交易大会开幕时间
- 喝信阳毛尖的好处
- 枸杞绿茶能混着喝吗
- 喝铁观音绿茶红茶好处
- 如何泡红茶,红茶如何泡好喝
- 月经期间喝红茶的坏处
- 三伏天适合喝羊肉汤 三伏天喝羊肉汤的好处及建议
- 手机号被标记怎么解除 现在你学会了吗
- 夕会是什么意思 夕会的意思