减肥为什么不能吃豆角 减肥能吃豆角吗
1、减肥是可以吃豆角的，只不过它对减肥没有什么效果 ， 但是它也不会增肥，所以减肥的人可以放心食用 。
2、豆角是夏季的一种时令蔬菜，如果和肉放到一起炖，味道非常好，它的营养非常丰富 ， 在平时的减肥的时候 ， 主要不多吃，就可以了 。豆角的热量是比较低的，而且它里面有很多植物纤维 ， 对养胃的蠕动有着促进作用 ， 同时还能够缓解便秘 。
3、豆角的营养价值非常高 ， 豆角里面含有蛋白质和氨基酸 ， 能够增强人们的食欲 ， 在夏季的时候，可以多吃一些豆角，有消暑的作用 ， 还能够让身体的免疫力增加 。
豆角为什么不利于减肥
豆角不利于减肥是因为豆角脂肪高、盐分高 。
豆角的热量并不高 ， 100g的豆角其热量也才34大卡，属于热量很低的蔬菜，从热量方面来说，也是适合减肥人群食用的 。
其次就是豆角中也是含有丰富的膳食纤维的，能够给人带来不错的饱腹感，同时也含有丰富的蛋白质、钙等物质 ， 还可以补充营养，是适合减肥人群在减肥期间食用的食物 。
但是值得注意的是豆角也不能一概而论就是低热量食物，主要还是根据烹饪方式来决定，若是采用的油脂含量丰富的话，那么其热量也会随着脂肪含量的上升而上升 。这种热量高、脂肪高、盐分高的豆角就不适合减肥人群在减肥期间食用了，会影响减肥的效果 。
豆角选购技巧
在挑选豆角的时候，可以从外观和颜色上来判断 。嫩豆角荚肉质肥厚，炒食脆嫩，豆荚长而像管状，质脆而身软，常见有白豆角和青豆角两种 。
在选购豆角时，一般以豆条粗细均匀、色泽鲜艳、透明有光泽、子粒饱满的是比较好的，而对于有裂口、皮皱的、条过细无子、表皮有虫痕的豆角，那么我们就不宜购买了 。豆角营养成份很好 ， 是蔬菜中肉类，所以说必须要学会合理的豆角挑选方法，这对健康也有帮助 。
【为什么减肥不建议吃豆角】以上内容参考百度百科-豆角
为什么减肥不建议吃豆角的内容就分享到这里。
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