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老南瓜和嫩南瓜营养是不是一样

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老南瓜跟嫩南瓜的营养一样吗老南瓜跟嫩南瓜的营养是否一样
【老南瓜和嫩南瓜营养是不是一样】1、老南瓜跟嫩南瓜的营养一样，嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富 。老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高 。这些对防治哮喘病均较有利 。老南瓜的营养价值高，含有丰富的食物纤维、钙 ， 这些营养对于保健身体健康都会非常有好处 。
2、在日常饮食中 ， 经常吃蔬菜，会对健康非常有好处 ， 所以，我们应该多吃蔬菜和水果 。
详情老南瓜和嫩南瓜哪个营养好
这两种南瓜营养一样好 。
老南瓜和嫩南瓜在营养成分上一样，并没有哪个营养价值更高的说法 。只是老南瓜和嫩南瓜在口感上会有一定的区别，南瓜中含有维生素A、维生素C、膳食纤维等多种人体所需的营养成分，经常适量食用南瓜能为身体补充能量和营养，适合胃肠功能不好的人食用 。
老南瓜和嫩南瓜哪个营养好
老南瓜 。老南瓜比嫩南瓜营养好，原因如下：
1、营养：老南瓜富含丰富的膳食纤维、维生素A、维生素C和矿物质 ， 如钾和镁 。嫩南瓜嫩南瓜含有较高的水分和维生素C 。维生素C是一种强效的抗氧化剂 ， 有助于提高免疫力和维持皮肤的弹性 。
2、口感：老南瓜是指成熟的南瓜，它的瓜肉质地较为坚实，味道浓郁 。嫩南瓜是指未成熟的南瓜，它的瓜肉较为柔软，口感更嫩滑 。

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